速く走る方法！

先日の情熱大陸、見ました？福島大学の川本教授の理論による速く走るコツ。

この先生、大学の先生であり、かつ陸上部の監督で、走り幅跳びの日本記録を持つ池田久美子選手をはじめ、日本記録ホルダーを６人も出している名監督です。番組の中で「運動会で一着になりたい？私の理論では一番簡単で、しかもすぐにできることですよ」と自信を持って言っていたのが印象的です。

さて、そのコツですが、

まっすぐ上に蹴って地面の反発をもらって走る

わかるようなわからないような。簡単に言えば、前傾姿勢で地面を蹴って走る（写真に撮ると、体は斜めになっている）のではなく、膝を上げて、上に跳べ。映像を見るとスキップのようなまっすぐな体の形で地面を蹴って、しっかり膝を上げてリズムよく走っています。まとめると…

①地面に力を伝える（体の真下の地面をまっすぐ押す）

②弾む（まっすぐ！）

③スウィング（まっすぐ上げた膝を真下に下せば、前に進む）

なのだそう。正直なところ、これは目からうろこだった　(*^^)v。前傾姿勢になって、つま先で地面を蹴ることで速く走れると思い込んでいたワタシ。そういえば、チータは跳ぶように走っていますね。あんな小さな足で斜めに蹴ることはできなかったか…。

走るのが得意でない娘。どちらかというと、まっすぐ上に跳びながら走る、いわゆる川本方式です。これじゃあ無理だよねと、ずっとあきらめてきたのですが、なんと今年の運動会の徒競争では２位になったのです！週二回、スイミングを２年間続けてきて、やっと走るための筋力がついてきたのかもしれません。おぉ、やっとです（光が見えてきた…かも）！

よぉし、それじゃ、次の新体力テストでは、もうちょっといい記録を狙うかっ。走るのが得意な息子も、そうじゃない娘も、さぁ練習するよ～っ。相変わらずノリやすいハハです。